青汁 育毛 男性

青汁は男性の育毛に効果的?

青汁

育毛に効果のある青汁

近年は10代や20代などの若年層の間でも悩みを持つ人が増えている薄毛ですが、その原因のほとんどがAGAだと言われています。

 

ただ、ストレスや間違ったヘアケア、食生活の乱れや不規則な生活習慣も薄毛に大きく影響すると言われているので、薄毛を改善するためにはそういった部分も改める必要があります。

 

特に働き盛りの男性は食生活が偏りがちで不規則になる事も多いかもしれませんが、育毛のためには育毛効果が期待できる亜鉛などの栄養素を単体で摂取するのではなく、バランスよく栄養を摂取するのに加えて摂りたい栄養素なので、育毛のためには栄養バランスの良い食事を毎日心がける事が重要です。

 

そのため、各種栄養素をバランスよく含んでいる青汁が育毛に効果的だと言われているのです。

 

青汁に含まれる成分

青汁には豊富なビタミン・ミネラルを始めとして食物繊維や高い抗酸化作用を持つ成分が含まれていますが、青汁の主原料となる事が多い明日葉やケールなどといった野菜には血行を促進したり血管の健康を保つのに役立つ成分が含まれているので、髪の毛を成長させるために必要な栄養素を頭皮や毛根にしっかり届けて育毛効果が期待できます。

 

また、青汁の主原料となる事が多いケールには睡眠の質を向上させる働きがあるメラトニンを豊富に含んでいるので、育毛に欠かせない質の良い睡眠習慣に導く事ができますし、青汁に含まれる野菜には髪の毛の合成に必要な栄養素を送り出す肝機能を向上させる働きもあるので、肝機能の低下による抜け毛や薄毛を防ぐ事にもつながります。

 

ただ、青汁に含まれる葉野菜は体を冷やす性質があると言われているので、育毛効果を下げる可能性がある体の冷えを防ぐためにも、冷えやすい体質の人は青汁を飲む時に体を温める作用がある食品と一緒にとるなどして工夫する事が必要です。

 

もちろん青汁は女性にも効果的なのでパートナーと二人で飲むのもよいですよ。特に体型面にも効果ありますしね。⇒青汁 中性脂肪 女性